yelena1234 (yelena1234) wrote,
yelena1234
yelena1234

  • Mood:

Почему я не сплю, а в жж? А потому (только не читайте в конце про недосып)

Ученые снова огорчили добрую половину людей. Оказывается, высыпаться на выходных нельзя. Спать дольше обычного просто вредно для организма. Как выяснили исследователи из Бэйлорского университета, это чревато серьезными нарушениями концентрации внимания.

Верность своей гипотезы проверили на студентах. Одна группа спала одинаково в любой день недели, вторая — мало по будням, и много по выходным. После недели такой жизни все подопытных проверили. Была определена степень реакции на действие и оценена способность к обучению.

Оказалось, что показатели были гораздо лучше у тех, кто соблюдал режим и не проводил в кровати все выходные.

Недавно ученые выяснили: у тех, кто спит 9 часов и больше, в 6 раз выше риск развития слабоумия, также они имеют меньший объём мозга. Но специалисты напоминают: долгий сон — это не причина, а симптом болезни. Поэтому сокращать количество часов сна не нужно, лучше обратитесь к врачу, чтобы проверить здоровье.

Однако спать меньше тоже вредно. Ученые доказали, что если в течение недели спать меньше 6 часов, то возникает 711 физиологических изменений, в том числе и сбой функционирования генов. Люди, которые постоянно не высыпаются, отличаются тусклым серым оттенком кожи, имеют мешки под глазами и одутловатое лицо. Более того регулярные недосыпы приводят к тому, что клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, это повышает риск развития диабета.

Отсюда: https://www.pravda.ru/news/science/29-04-2017/1332424-sleep-0/



Tags: выходной, недосып, сон
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo yelena1234 august 23, 07:02 10
Buy for 30 tokens
Басня Подался в политику Волк (он в спорте достиг потолка). «Здесь имидж важнее всего,» - сказали ему два жука. «О, Волк! Вы брутальны, как бог! Весь дикий такой – красота! Для имиджа прежде всего мы сделаем тримминг хвоста.» Сходил к парикмахеру Волк, и хвост аккуратней теперь. «Подточим Вам…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments