yelena1234 (yelena1234) wrote,
yelena1234
yelena1234

  • Mood:

Почему я не сплю, а в жж? А потому (только не читайте в конце про недосып)

Ученые снова огорчили добрую половину людей. Оказывается, высыпаться на выходных нельзя. Спать дольше обычного просто вредно для организма. Как выяснили исследователи из Бэйлорского университета, это чревато серьезными нарушениями концентрации внимания.

Верность своей гипотезы проверили на студентах. Одна группа спала одинаково в любой день недели, вторая — мало по будням, и много по выходным. После недели такой жизни все подопытных проверили. Была определена степень реакции на действие и оценена способность к обучению.

Оказалось, что показатели были гораздо лучше у тех, кто соблюдал режим и не проводил в кровати все выходные.

Недавно ученые выяснили: у тех, кто спит 9 часов и больше, в 6 раз выше риск развития слабоумия, также они имеют меньший объём мозга. Но специалисты напоминают: долгий сон — это не причина, а симптом болезни. Поэтому сокращать количество часов сна не нужно, лучше обратитесь к врачу, чтобы проверить здоровье.

Однако спать меньше тоже вредно. Ученые доказали, что если в течение недели спать меньше 6 часов, то возникает 711 физиологических изменений, в том числе и сбой функционирования генов. Люди, которые постоянно не высыпаются, отличаются тусклым серым оттенком кожи, имеют мешки под глазами и одутловатое лицо. Более того регулярные недосыпы приводят к тому, что клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, это повышает риск развития диабета.

Отсюда: https://www.pravda.ru/news/science/29-04-2017/1332424-sleep-0/



Tags: выходной, недосып, сон
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Добро пожаловать

    Осторожно: это обновляемое! 1. Здесь пытаюсь вести разговоры о том, что мне интересно. Надеюсь, что примерно то же самое интересно и вам, друзья)…

  • Мои города по алфавиту. С Сергиев Посад

    В снегу город, лавра выглядят по-рождественски. Только и делаешь, что желания загадываешь) Но очереди такие большие... Сергиев Посад расположен…

  • Мои города по алфавиту. С Северск

    Огромный по площади город, а населения чуть больше 100000. Полупустой? Просторный? Как вам, северчане? Северск расположен на юге Томской области,…

  • Американский изобретатель. Но почему жил в Бельгии?

    Джон Мозес Браунинг родился 21 января 1855 года в Огдене (штат Юта, США). Его отец занимался изготовлением дульнозарядных ружей, в 1852 году…

  • Началось

    Мир все ярче и ярче, все просторней и проще. Распахнувшийся ларчик, настоявшийся борщик. Все удобнее мебель, горизонты все круче. И понятно, что в…

  • Мои города по алфавиту. С Северодвинск

    Замерзшее море, фантастика) Черное мое, а на Белое доеду ли? Не знаю) Северодвинск располагается в Архангельской области и является столицей…

  • Мои города по алфавиту. С Севастополь

    Были в Крыму только один раз, в его последний украинский год, надо обновить впечатления. Херсонес меня сразил. Повезло, что наш приезд пришелся…

  • Вы согласны?

    Источник изображения: https://ok.ru/group57487843655737/topic/66373993119801

  • 100000? не так уж и дорого

    ...тем более, что зарплаты бюджетникам у нас скоро повысят Bloomberg раскрыл стоимость билетов на ужин с Трампом Во Флориде в резиденции Mar-a-Lago…

Buy for 30 tokens
Экстремизма, аморальной рекламы не надо (прозевала вот сегодня с утра одну запись, она провисела у меня три часа с лишним). Спасибо за понимание, друзья!
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments